Bewegung und Spaß mit Nordic Walking!

Ab Mitte April startet wieder ein neuer Einsteigerkurs Nordic Walking.

Nordic Walking mit Sabine Dobberitz

Unter der Kursleitung von Sabine Dobberitz treffen sich die Teilnehmer/innen dann immer Donnerstags um 9:00 Uhr vor dem Vereinshaus. Für ca. 1,5 Stunden genießt ihr ein abwechslungsreiches und entspanntes Naturerlebnis in unserer schönen Umgebung.

Nordic Walking ist ein optimales Ganzkörpertraining bei dem auf gelenkschonende Weise die Ausdauer und Beweglichkeit trainiert wird.

Regelmäßiges Nordic walking steigert nicht nur deine Ausdauer, sondern trainiert und formt auch deine Muskulatur.

Dein Immunsystem und das Herz-Kreislaufsystem werden unterstützt angekurbelt, außerdem wirkt sich dieses Training positiv auf erhöhten Blutdruck aus.

Nordic Walking ist die ideale Bewegungsform für Personen mit leichten Gelenkproblemen und Sporteinsteigern und auch, wenn du ein paar Kilo mehr auf dem Körper hast 🙂

Das Training beansprucht nicht nur die Bein- und Pomuskel, sondern auch die Oberkörpermuskulatur. Ein hoher Muskeleinsatz geht mit einem höheren Kalorienverbrauch einher.

Um Fehlbelastungen und Ineffektivität zu vermeiden, ist das Erlernen der richtigen Technik wichtig. Und da seid ihr bei Sabine genau richtig!

Wann? Ab Mitte April immer Donnerstags von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
Wo? Vor der Geschäftsstelle Langenbeker Weg 1c in Marmstorf

Übrigens ist dieser Kurs erstattungsfähig über deine Krankenkasse!

Weitere Infos und Anmeldungen ab sofort über die Geschäftsstelle unter info@gwharburg.de oder direkt bei sabine.dobberitz@web.de