KoBaKa - Sturzprävention in Harburg

Mit KoBaKA Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer stärken und für den Alltag wieder fitter werden

Das Training trägt aktiv zur Erhaltung und zum Aufbau von Kraft-, Koordinations- und Balancefähigkeit bei. Auch das Herz-Kreislaufsystem wird angesprochen. KoBaKA ist besonders für Menschen 55+ geeignet. Es gilt jedoch: Je früher desto besser und nach oben gibt es keine Altersgrenze! Denksportelemente bringen Spaß und sprechen Gehirnfunktion und Reaktionsschnelligkeit gleich mit an.

KoBaKA ist also automatisch auch ein effektives Training zur Vorbeugung gegen Stürze und deren Folgen!

Wir üben mit maximal 6 TeilnehmerInnen. So wird ein Level zwischen Individual- und Gruppentraining erzielt. Sie erhalten die erforderliche Aufmerksamkeit, um für sich anspruchsvoll aber schonend zu trainieren. Gleichzeitig profitieren Sie vom anregenden Training in der Gruppe. So bringt es einfach mehr Spaß.

Zusätzlich gibt es wertvolle Übungen zur Wiederholung in den eigenen vier Wänden, wodurch Sie den Nutzen des Trainings noch verstärken können, wenn Sie möchten.

Aktuell sind am Donnerstag Plätze frei, so dass jederzeit eingestiegen werden kann.

Neugierig geworden? Sie können gern mal Schnuppern.

Eine vorherige telefonische Anmeldung bei unserer Übungsleiterin Karen Lichtenfeld unter 0176-130 80 520 ist allerdings notwendig.
Alle Kurse finden aktuell  im Schützenhaus Sinstorf statt.

Kursgebühr: Mitglieder 35€, Gäste 55€

Anmeldung ist auch in der Geschäftsstelle möglich: Tel.: 040 / 7607779, Email: info@gwharburg.de. Ich freue mich auf Sie!

Karen Lichtenfeld: universitätsgeprüfte Fitness-Instruktorin (A-Lizenz), Zertifikat Sturzprävention-Sicherheit und Stabilität im Alltag, Trainerin für Reha-Fitness