Nordic Walking für ein gesundes und langes Leben!

Nordic Walking mit S. Dobberitz

Nordic Walking ist eine sanfte Ausdauersportart. Tempo und körperliche Anstrengung sind individuell an Alter und Trainingsstand anpassbar.

Regelmäßiges Nordic Walking steigert nicht nur deine Ausdauer, sondern trainiert und formt deine ganze Muskulatur.

Dein Immunsystem und das Herz-Kreislaufsystem werden unterstützt und angekurbelt. Außerdem wirkt sich dieses Training positiv auf erhöhten Blutdruck aus.

Nordic Walking ist die ideale Bewegungsform für Personen mit leichten Gelenkproblemen und Sporteinsteigern und auch, wenn du ein paar Kilo mehr auf dem Körper hast 🙂
Das Training beansprucht nicht nur die Bein- und Pomuskeln, sondern auch die Oberkörpermuskulatur.
Ein hoher Muskeleinsatz geht mit einem höheren Kalorienverbrauch einher.

Um Fehlbelastungen und Ineffektivität zu vermeiden, ist das Erlernen der richtigen Technik wichtig. Und das zeigt euch Sabine Dobberitz sehr gut und immer gern, denn sie ist ausgebildete Nordic Walking Instructor und verliebt in diesen Sport.

Und damit der Einstieg für euch noch einfacher ist, hat Sabine die Zertifizierung ihres Kurses nach §§20 und §20aSGB V  eingeholt.
Dieser Kurs wird als Präventionskurs bei konsequenten Besuch von den Krankenkassen gefördert!

Dabei ist die Förderhöhe von eurer Krankenkasse abhängig.