Workshop Spezial: Faszien, Muskeln, Gelenke

vor 2 Jahren

Workshop Faszien, Skelettmuskulatur und Gelenken

In 3 Einheiten bietet dieser Workshop eine Menge Informationen zu Faszien, Skelettmuskulatur und Gelenken. Bereits während des 1. Termins wird für jeden Teilnehmer/in ein individuelles Faszien Massageprogramm, bestehend aus Übungen mit Faszien Rollen und – Bällen, sowie ein auf den jeweiligen Bedarf abgestimmtes Dehnungsprogramm von insgesamt 15-20 Minuten Länge, erarbeitet.

Für wem ist dieser Workshop geeignet:

Dieser Kompaktkurs ist für Erwachsene aller Altersgruppen, ob sportlich aktiv oder nicht, geeignet. Bei regelmäßiger Übung hilft das Programm dabei Verspannungen zu lösen, Muskeln und Faszien geschmeidiger und leistungsfähiger zu machen, Mobilität zu verbessern, Gelenkbeschwerden zu lindern und idealer Weise sogar Gelenkverschleiß und Osteoporose vorzubeugen.

Optimal für alle Sporttreibende

Sporttreibende egal aus welcher Sportart, profitieren von einem optimierten Muskeltonus, der Minimierung muskulärer Dysbalancen und mehr Beweglichkeit.  Wer bereits eine Faszienrolle besitzt, aber mit dem Training nicht klar kommt, ist ebenfalls beim Faszien Spezial richtig aufgehoben.

Durch die zeitlichen Abstände zwischen den Kurstagen, ist die Grundlage für ausreichende Übungszeit zwischen den Terminen gegeben. Dadurch wird die Umsetzung im Alltag und die Qualität der Ausführung unterstützt.

Im Oktober beginnt der nächste Workshop

Karen Lichtfeld Übungsleiterin

Der Workshop Faszien Spezial wird von Karen Lichtfeld geleitet. Der Workshop findet in der Geschäftsstelle des SV Grün-Weiss Harburg statt.

Das nächste Faszien Spezial startet im Oktober. Weitere Termine auf Anfrage.

  • Termine: Samstag 20.10.2018, 10:00 – 13:00 Uhr, Samstag 27.10.2018, 10:00 – 11:30 Uhr und Samstag 17.11.2018, 10:00 – 11:30 Uhr.
  • Veranstaltungsort: GWH Geschäftsstelle.

Bitte möglichst die eigene Faszien Rolle, ein Nudelholz, ggf. Massagebälle ein stabiles langes Tuch oder einen Schal und ein Handtuch mitbringen. Leihrollen und Bälle stehen begrenzt zur Verfügung.

Preise und Teilnahme Bedingungen

Special: Faszien, Muskeln, Gelenke
Karen Lichtenfeld +++ Universitätsgeprüfte Fitnesstrainerin +++ Gesundheitscoach +++ Ernährungsberaterin +++ www.abjetztgesund.eu +++

Gefördert durch:

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Öffnungszeiten unserer Geschäftsstelle

Mo: 18:00 - 20:00 Di: 09:00 - 11:00 Do: 15:00 - 18:00
(ÖFFNUNGSZEITEN AN FEIERTAGEN KÖNNEN ABWEICHEN)

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