Beckenboden-Training bei Grün-Weiss mit Sabine Dobberit

Kurs mit 10 Terminen

Mit zunehmendem Alter, durch Geburt von Kindern oder durch Operationen können die Muskeln des Beckenbodens erschlaffen bzw. sie verlieren an Kraft. Dadurch kommt es zu Belastungsinkontinenz und unerwünschten Folgen im Alltag.

Mit Hilfe von gezielten Übungen im Stehen, Sitzen oder Liegen können wir die Muskeln im Beckenbodenbereich gut trainieren und stärken.

Ein gut trainierter Beckenboden sorgt für eine starke Körpermitte und einen aufrechten Gang.

Das trägt auch dazu bei, Rückenschmerzen zu vermeiden!

Das Training ist für Männer und Frauen gleichermaßen gut geeignet!
Sabine Dobberitz, ausgebildete Präventions-, Gesundheits- und Rehasporttrainerin freut sich auf rege Teilnahme.

Wann? Donnerstags von 9.00 Uhr bis 10.00 Uhr
Wo? Kursraum im Vereinshaus GWH, Langenbeker Weg 1c
Was kostet es?  für Mitglieder 50€ und für Gäste 75€

Es finden 10 Termine in Folge statt

Anmeldungen ab sofort über die Geschäftsstelle unter info@gwharburg.de