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KoBaKA – Sturzprävention

KoBaKA nennt sich der neue Übungskurs zur Sturzprävention beim SV Grün-Weiss Harburg, der sich aus den Inhaltsbegriffen Koordination, Balance, Kraft und Ausdauer zusammensetzt.

Angesprochen werden sollen Menschen die wieder leichter und sicherer durch den Alltag kommen und das Sturzrisiko senken wollen. Im Wesentlichen geht es in dem 10 Übungseinheiten umfassenden Kurs darum, nicht nur bei Eis und Glätte im Winter, durch gezielte Sportübungen die Reflexe und das damit in Verbindung stehende Reaktionsvermögen deutlich zu verbessern, um Stürze zu vermeiden.

Im Falle eines Falles übt Fitnesstrainerin Karen Lichtenfeld mit ihren Teilnehmern gezielt, um mögliche leichte und schwere Verletzungen wie Prellungen, Stauchungen oder gar Frakturen zu verhindern. Der Kurs soll möglichst bald dienstags um 8:30 oder 17:00 Uhr im GWH-Gymnastikraum im Langenbeker Weg 1 c stattfinden. Die Kursgebühr beträgt 45,00 € (Mitglieder 25,00 €). Anmeldungen und weitere Informationen ab sofort unter Tel. 7607779 oder info@gwharburg.de.

Foto: Lichtenfeld/Klaus

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