Diese Webseite verwendet Cookies.

Um die Webseite optimal gestalten und fortlaufend verbessern zu können, verwenden wir Cookies. Durch die weitere Nutzung der Webseite stimmen Sie der Verwendung von Cookies zu. Mehr Informationen finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Spezial: Faszien, Muskeln, Gelenke

GWH Workshop Faszien, Skelettmuskulatur und Gelenken

In 3 Einheiten bietet dieser Workshop eine Menge Informationen zu Faszien, Skelettmuskulatur und Gelenken. Bereits während des 1. Termins wird für jeden Teilnehmer/in ein individuelles Faszien Massageprogramm, bestehend aus Übungen mit Faszien Rollen und – Bällen, sowie ein auf den jeweiligen Bedarf abgestimmtes Dehnungsprogramm von insgesamt 15-20 Minuten Länge, erarbeitet.

Für wem ist dieser Workshop geeignet:

Dieser Kompaktkurs ist für Erwachsene aller Altersgruppen, ob sportlich aktiv oder nicht, geeignet. Bei regelmäßiger Übung hilft das Programm dabei Verspannungen zu lösen, Muskeln und Faszien geschmeidiger und leistungsfähiger zu machen, Mobilität zu verbessern, Gelenkbeschwerden zu lindern und idealer Weise sogar Gelenkverschleiß und Osteoporose vorzubeugen.

Optimal für alle Sporttreibende

Sporttreibende egal aus welcher Sportart, profitieren von einem optimierten Muskeltonus, der Minimierung muskulärer Dysbalancen und mehr Beweglichkeit.  Wer bereits eine Faszienrolle besitzt, aber mit dem Training nicht klar kommt, ist ebenfalls beim Faszien Spezial richtig aufgehoben.

Durch die zeitlichen Abstände zwischen den Kurstagen, ist die Grundlage für ausreichende Übungszeit zwischen den Terminen gegeben. Dadurch wird die Umsetzung im Alltag und die Qualität der Ausführung unterstützt.

Im Oktober beginnt der nächste Workshop

karen-lichtfelder-faszien-muskeln-gelenke-einleitungsbild

Das nächste Faszien Spezial startet im Oktober. Weitere Termine auf Anfrage.

Bitte möglichst die eigene Faszien Rolle, ein Nudelholz, ggf. Massagebälle ein stabiles langes Tuch oder einen Schal und ein Handtuch mitbringen. Leihrollen und Bälle stehen begrenzt zur Verfügung.

Preise und Teilnahme Bedingungen

Special: Faszien, Muskeln, Gelenke
Karen Lichtenfeld +++ Universitätsgeprüfte Fitnesstrainerin +++ Gesundheitscoach +++ Ernährungsberaterin +++ www.abjetztgesund.eu +++

Weitere News