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Yoga Nidra: Zeit für Entspannung! mit Silke Möbus

Es wird am 03. Dezember einen Halbtageskurs Yoga Nidra geben von 15 – 18 Uhr in der GWH-Geschäftsstelle!!!

Yoga Nidra ist eine traditionelle Form der Tiefenentspannung. Yoga Nidra ist eine sehr systematische Methode, die zu totaler physischer, mentaler und emotionaler Entspannung und zum bewusst werden des Körpers, des Atems, der Sinne und des Denkens führt.

Während des Yoga Nidra scheint der Körper zu schlafen, während der Intellekt hellwach ist.

Dieser Nachmittag beginnt mit einer kurzen Einführung zum Thema Yoga Nidra. Im Anschluss bereiten zahlreiche Yoga Flows und Haltungen  den Körper dann auf eine längere Entspannung vor. Die geführte Yoga Nidra Sequenz mit Body Scan und Atemführung wird dann ca. 45 Minuten in Anspruch nehmen.

Innehalten, abschalten, Ruhe finden mit Yoga Nidra.

Der Preis für diese Seminar beträgt 20 € für Mitglieder und 30 € für Externe.

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