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Mach mit – bleib fit! Das Gemeinschaftsprojekt vom Hamburger Sportbund

Ältere Menschen möchten sich gerne fit halten, können aber keine langen Wege auf sich nehmen.

Unsere Aktion „Mach mit – bleib fit“

Was tun ? Unsere Aktion „Mach mit – bleib fit“ ist ein Gemeinschaftsprojekt vom Hamburger Sportbund (HSB) mit dem Hamburger Abendblatt. 60 Gruppen für Ältere sind bisher in Hamburg entstanden, die sich in ihrem Wohnumfeld aktiv halten möchten. Seit fast 3 Jahren bestehen die beiden Gruppen am Frankenberg. Wir treffen uns am Freitagmorgen jeweils von 9 bis 10 Uhr, sowie von 10 bis 11 Uhr im UG. Gemeinschaftsraum des Servicebereich Wohnen. Was machen wir dort? Vor allem soll der Spaß an der Bewegung im Vordergrund stehen! Wir trainieren die Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und das Gleichgewicht, mal mit Geräten, mal ohne. Alles Dinge, die man im Alltag immer wieder benötigt. Zu flotter Musik bewegen wir uns im Raum, im Gehen und Stehen und natürlich auch im Sitzen auf den Stühlen. In den Gruppen sind Männer und Frauen im Alter von ca. 70 bis über 90 Jahren. Bewegung macht Spaß, tut der Seele gut und man lernt gleich ein paar nette Leute kennen. Wenn Sie Lust haben, bei uns mitzumachen, kommen Sie gerne einfach vorbei und probieren es aus. Die Teilnahme beträgt € 2,- pro Stunde und auch nur dann, wenn Sie kommen und mitmachen.

Sabine Dobberitz
lizensierte Übungsleiterin im Gesundheitssport